Slow Jog

Leer op een verantwoorde manier ontspannen joggen.

- Leer joggen vanaf ‘niveau 0’
- Rustig en verantwoord opbouwen van conditie en looptempo
- Ademhaling
- Lichaamsbewustwording
- Looptechniek
- Ontspanning
- Kleine groep (daardoor veel persoonlijke aandacht)
- Lekker in de natuur

Techniek, ademhaling en ontspanning zijn belangrijke pijlers tijdens de cursus.
Net als bij Slow Sports ga ik er vanuit dat iedereen anders is en een ander niveau heeft. Een bepaalde snelheid en afstand wordt dus niet als doel gesteld.

Wat levert de cursus je op naast een fijne en ontspannen hardlooptechniek?

- Je leert je grens kennen en hier naar luisteren
- Je wordt je meer bewust van je lichaam(signalen)
- Het verhoogt je energielevel omdat je conditie verbetert
- Je stressniveau daalt door het bewegen. De buitenlucht zorgt voor ontspanning. En je hebt even tijd voor jezelf

Iedereen kan het! Mits je gezondheid het uiteraard aankan. Doe jij mee?

Start cursus:
Donderdagavond 24 juni 2021 van 19:00-20:15 uur.
Locatie: Helmond (ingang bos Bakelsedijk).
7 weken elke donderdag: 24 juni, 1, 8, 15, 22, 29 juli, 5 augustus
Prijs: 75,-

Verzamelpunt Bakelsedijk Helmond (ingang Bakels Bos tegenover huisartsenpraktijk Boszicht).